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メディア · 2024/04/21

「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【桜エビとしらすのキャベツサラダ】 🦐🌸 カルシウム含有がバツグンの桜エビで強い骨を作り、怪我しにくいカラダづくりを目指そう❤︎

メディア · 2024/03/20

「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【ほうれん草とハムのホットサラダ】 🥬🍳 鉄分やビタミンAが豊富なほうれん草、そしてハムと卵でたんぱく質、チーズでカルシウムも✨

メディア · 2024/02/23

cycle sports 2024.4月号(八重洲出版) 🚲 「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【やみつきポテサラ】 🥔 ジャガイモはカリウムやビタミンB群が豊富！塩辛のコクでかんたん味付けの、オードブルやおつまみにもぴったり。

メディア · 2024/01/20

「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【マシュマロチョコバー】 🍫 マシュマロはコラーゲンが豊富で、血管や軟骨の強化、美肌効果などがあると言われています✨くるみのオメガ脂肪酸で、血流UPも期待😘バレンタインにもぴったりのレシピ。 特集 ▪️自分に合ったものを見つけよう　安くて良いもの2024 ▪️自転車大好き俳優・猪野 学がゆく “伊勢志摩”...

メディア · 2023/12/20

連載も4年目に入りました！ 【カレー鶏たまのポケットサンド】 🐥🌿 たまごは、アミノ酸スコア100の優秀たんぱく質！☀️シャキシャキ玉ねぎも食感のアクセントに😘 特集は「ゆる峠のススメ」⛰️ライド経験を振り返ってみると、峠＝つらい💦という記憶ばかり。でも、本誌でたくさんのゆるい峠を知り、すぐにでも行きたくなった🚲！

メディア · 2023/10/21

「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【鮭チーズごはん】 🐥🌿 鮭のビタミンDとチーズのカルシウムは、一緒に摂取するとシナジーを発揮し吸収力がぐっと高まります☀️混ぜてレンチンするだけの簡単レシピ✨縦長のスティックおにぎりにしてライドの補給食にもぴったり。

メディア · 2023/09/21

cycle sports 2023.11月号(八重洲出版) 🚲 「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【ネギだくささみ】 🐥🌿 鶏ささみは、高タンパク低脂質！加えて、ビタミンB群や鉄が含まれ、疲労回復効果も期待できます☀️レンチンで作れる簡単レシピ、お弁当やアルコールのおつまみにもぴったり🍷✨...

メディア · 2023/08/21

「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【チーズと大葉のちくわ巻】 🌀 高たんぱく低脂質のちくわ＆カルシウム豊富なチーズ、ビタミンC満載の大葉でつくる簡単レシピ☀️ メイン読者層は、40・50代男性。いつも心がけているのは、 ・手に入りやすい食材 ・シンプル工程 ・コンロ使用なし ・包丁使用なし ・わかりやすい表記(調理専門用語なし)...

メディア · 2023/07/21

「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【ぴり辛もやし豚】 🍫 スパイシーな味と、豊富なビタミンB軍で、夏バテ防止の簡単レシピ☀️ 「僕の細道」に、たまたま数日前に訪れた気仙沼が出てきたり、みちのく自転車ひとり旅では山形の天童も🚲。なんか嬉しくなる号だなぁ📘

メディア · 2023/05/23

「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【鶏モモのケチャップ煮】🐥 鶏肉と調味料をレンチンするだけの簡単レシピ。おつまみやお弁当のおかずにもおススメ👏