メディア · 2024/03/20

「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【ほうれん草とハムのホットサラダ】 🥬🍳 鉄分やビタミンAが豊富なほうれん草、そしてハムと卵でたんぱく質、チーズでカルシウムも✨

メディア · 2024/02/23

cycle sports 2024.4月号(八重洲出版) 🚲 「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【やみつきポテサラ】 🥔 ジャガイモはカリウムやビタミンB群が豊富！塩辛のコクでかんたん味付けの、オードブルやおつまみにもぴったり。

2024/02/17

某都立高校バスケットボール部の部員＆お父さま・お母さまを対象に、栄養講師としてレクチャーいたしました。...

メディア · 2024/01/20

「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【マシュマロチョコバー】 🍫 マシュマロはコラーゲンが豊富で、血管や軟骨の強化、美肌効果などがあると言われています✨くるみのオメガ脂肪酸で、血流UPも期待😘バレンタインにもぴったりのレシピ。 特集 ▪️自分に合ったものを見つけよう　安くて良いもの2024 ▪️自転車大好き俳優・猪野 学がゆく “伊勢志摩”...

メディア · 2023/12/20

連載も4年目に入りました！ 【カレー鶏たまのポケットサンド】 🐥🌿 たまごは、アミノ酸スコア100の優秀たんぱく質！☀️シャキシャキ玉ねぎも食感のアクセントに😘 特集は「ゆる峠のススメ」⛰️ライド経験を振り返ってみると、峠＝つらい💦という記憶ばかり。でも、本誌でたくさんのゆるい峠を知り、すぐにでも行きたくなった🚲！

メディア · 2023/10/21

「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【鮭チーズごはん】 🐥🌿 鮭のビタミンDとチーズのカルシウムは、一緒に摂取するとシナジーを発揮し吸収力がぐっと高まります☀️混ぜてレンチンするだけの簡単レシピ✨縦長のスティックおにぎりにしてライドの補給食にもぴったり。

2023/10/11

成城100年祭presents 食セミナーの講師をいたします✨( 2024年に、成城の街が誕生してから100年を迎えます👏) 成城地区にお住まいのお知り合いがいましたら、ぜひご紹介くださいませ。 申し込み方法など詳細は、成城100年祭オフィシャルサイトよりご確認いただけます😚 https://seijo100.com/2023/09/07/seminar-kids/

メディア · 2023/09/21

cycle sports 2023.11月号(八重洲出版) 🚲 「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【ネギだくささみ】 🐥🌿 鶏ささみは、高タンパク低脂質！加えて、ビタミンB群や鉄が含まれ、疲労回復効果も期待できます☀️レンチンで作れる簡単レシピ、お弁当やアルコールのおつまみにもぴったり🍷✨...

Lesson · 2023/09/18

世田谷区生涯大学様に依頼いただき「オトナの食育〜健康寿命を延ばす食セミナー」講師をいたしました✨ 約50名の参加者様の平均年齢は70歳。みなさま熱心にメモをとりながらお聴きくださり、質問も次々と🖐️！ 自分らしく楽しい生活をおくりたい！という気持ちの高さが伝わってきました。ご参加ありがとうございました！

メディア · 2023/08/21

「サイクリストの頑張らない最速メシ」連載は【チーズと大葉のちくわ巻】 🌀 高たんぱく低脂質のちくわ＆カルシウム豊富なチーズ、ビタミンC満載の大葉でつくる簡単レシピ☀️ メイン読者層は、40・50代男性。いつも心がけているのは、 ・手に入りやすい食材 ・シンプル工程 ・コンロ使用なし ・包丁使用なし ・わかりやすい表記(調理専門用語なし)...